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背中の痛みは大きく分けると3つあります。 1つ目は背骨が歪んで背中の真ん中が痛い場合。 2つ目はヘルニアなど首の神経を圧迫して背骨と肩甲骨の間が痛い場合。 3つ目は背中の右側や左側の筋肉が緊張して痛い場合です。背中の筋肉は思っているよりも日常生活にも大切なものなのです。 背中の筋肉をつけるためには ランニングに起こる背中の痛みは背中の筋力不足の可能性があると述べました。 では、背中の筋肉ってどうつけていけばいいのでしょうか。腰や背中の痛みは、基本的には筋肉や骨の問題 ( 整形外科の領域) であることがほとんどです。 多くの場合は、痛む部分を無理に動かそうとせず、安静にしていれば数週間で自然によくなります。 だんだん症状が軽くなるようなら、しばらく様子をみてい ゴルフで起こる背中の痛み その原因と予防ストレッチの方法など ゴルフ通信 松山英樹応援ブログ 背中の筋肉が痛い 原因

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